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Aeroboxe

O Aeroboxe é uma aula aeróbia que combina a ginástica com a arte marcial. Os movimentos surgem do Karatê, Boxe, Kick Boxing e Tai chi chuan e outros.

A aula exige coordenação motora, agilidade, força e flexibilidade. Melhora do condicionamento cardiorespiratório e alto gasto calórico de até 600 calorias, dependendo do individuo.