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Spinning
Modalidade conhecida como "a exterminadora de calorias", o Spinning veio como uma tempestade para a indústria do Fitness.
A popularidade desta modalidade e as aulas entusiasmantes, que chegam a queimar de 600 a 800 calorias, traz resultados certeiros para quem quer aprimorar a resistência cardiovascular e respiratória e a perda de peso, enfatizando o trabalho neuromuscular de membros inferiores (glúteo, coxas e pernas).
O Spinning é uma aula extremamente democrática, podendo ser praticado separadamente ou em conjunto com outra modalidade. Para quem já pratica alguma atividade física, o Spinning é mais um desafio, com suas diferentes intensidades. Para aqueles com histórico de lesões ligadas ao alto impacto torna-se uma opção atrativa devido a sua natureza isenta de impacto.
