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Step
Um degrau que faz milagres. Uma das aulas lançadas no mundo do Fitness que ainda não saiu de moda. A coreografia é feita em cima e ao redor deste degrau, que dependerá da criatividade do Professor.
Fortalece a musculatura dos membros inferiores, pernas, coxas e glúteos. Melhora a resistência muscular, e reduz a gordura corporal total.
O Step trabalha a coordenação motora com alto gasto calórico. Embora seja uma atividade de média e alta intensidade, todos podem fazer.
